Método: Desvendando o Complexo da Ansiedade Psicólogo André Tomé
Qual o segredo para controlar a ansiedade?
A ansiedade é um distúrbio que afeta o sono, a autoestima e a vida pessoal. Sendo assim, é urgente que as pessoas com esse transtorno busquem ajuda. Somente no Brasil, a OMS estima que existam 18,6 milhões de pessoas ansiosas. E esse número tende a aumentar.
Por isso, surgiu o Método: Desvendando o Complexo da Ansiedade. Esse é um programa online para quem busca controlar com eficácia os sintomas desse transtorno.
Com o Método: Desvendando o Complexo da Ansiedade você terá técnicas exatas. Dessa forma, poderá transformar o complexo da ansiedade. Sendo assim, não será afetado pelos pensamentos excessivos, insônia e demais problemas relacionados a isso.
O método Desvendando o Complexo da Ansiedade é muito prático. Dessa forma, você vai aprender o que é e como eliminar alguns dos sintomas da ansiedade na sua vida.
Conteúdo
Como funciona o Método Desvendando o Complexo da Ansiedade?
No Método Desvendando o Complexo da Ansiedade o Psicólogo André Tomé ensina coisas muito valiosas. Assim, você terá um acompanhamento certo para controlar sua ansiedade.
Neste método 100% online, você terá acesso a videoaulas e livros no formato áudios explicativos. Dessa forma, poderá aprender com as dicas do Dr. André Tomé. Aqui, você terá o passo a passo para aplicar essas medidas na sua vida, evitando o agravamento da ansiedade.
No material “Desvendando o Complexo da Ansiedade” você contará com um apoio exclusivo. Sendo assim, saberá como proceder diante de uma crise de ansiedade.
Além de tudo, esse método é 100% online. Dessa forma, você poderá aprender em casa, sem precisar se deslocar. Isso é muito útil para você que possui uma rotina corrida. Com isso, você poderá conferir as dicas no momento que preferir.
Esse é um método desenvolvido pelo próprio psicólogo para auxiliar as pessoas. Dessa forma os ensinamentos vão além do consultório e chegam no maior número de pacientes possíveis.
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Quais são as vantagens do Desvendando o Complexo da Ansiedade?
No Desvendando o Complexo da Ansiedade, você terá meios eficientes para diminuir a ansiedade. Por exemplo, você irá realizar 4 avaliações para descobrir os seus sintomas.
Com isso, será possível eliminar esses sintomas mais rapidamente. Isso porque há conteúdos específicos para o seu caso. Além disso, o método conta também com um grupo exclusivo no WhatsApp para acompanhamento dos participantes.
Sendo assim, durante 3 meses será possível receber dicas pelo aplicativo. Dessa forma, você irá tornar a sua experiência ainda mais eficaz. Então, trata-se de mais uma vantagem própria.
Além disso, o Desvendando o Complexo da Ansiedade é comprovado por várias pessoas. Os relatos dos participantes é que, após conferir esse conteúdo, a vida mudou. Sendo assim, esse é um apoio psicológico muito importante nos dias atuais.
Portanto, você pode aderir agora mesmo ao método Desvendando o Complexo da Ansiedade. Dessa forma, você poderá transformar a sua vida para melhor.
O que é a ansiedade?
A ansiedade é um distúrbio psicológico que tem como principal sintoma a preocupação. Portanto, esse distúrbio pode atrapalhar a vida da pessoa em muitos aspectos. Tanto, no pessoal, como no ramo profissional, a ansiedade é muito perigosa.
Normalmente, a ansiedade é causada por traumas e pelo estresse do dia a dia. Dessa forma, as pessoas podem sentir também medos, insegurança e isolar-se de todos.
O Brasil é o país com maior índice de ansiedade no mundo. Isso se deve ao período da pandemia, em que muitas pessoas sofreram com o isolamento social. Dessa forma, o número de pessoas ansiosas aumentou de forma alarmante.
Portanto, a ansiedade é um transtorno preocupante. A boa notícia é que pode ser controlada com tratamento em diversas medidas.
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Quais são os sintomas de ansiedade?
A ansiedade apresenta sintomas tanto mentais como físicos. No psicológico, a pessoas tendem a pensamentos excessivos, preocupação, angústia e aflição.
Além disso, esse é um distúrbio que afeta os relacionamentos. Isso porque a ansiedade gera medo. Sendo assim, a pessoa com esse distúrbio evita o contato social. É comum também as crises de pânico nos casos mais avançados.
Em relação aos sintomas físicos, há palpitações, suor nas mãos e batimentos acelerados. É comum também ter problemas digestivos e tensão muscular.
A ansiedade afeta o sono devido à dificuldade em relaxar. Portanto, o paciente pode aprender insônia, cansaço e fadiga. Isso causa problemas na vida pessoal e no trabalho. Portanto, é necessário um tratamento para esses sintomas.
Como controlar a ansiedade?
Para controlar a ansiedade, é necessário realizar algumas mudanças. Por exemplo, você pode adotar um estilo de vida mais saudável. Nesse caso, é preciso consumir frutas, verduras e beber mais água. Somente essa mudança já ajuda no controle da ansiedade.
A prática de atividades fiscais também auxilia no controle do distúrbio. Sendo assim, uma caminhada, corrida ou aulas de natação servem como alívio dos sintomas.
Além disso, você pode controlar a ansiedade com atividades que gosta. Sendo assim, você pode encontrar um Hobby para seguir. Há, por exemplo, a costura, a dança e a culinária. Dessa forma, poderá distrair sua mente por algumas horas.
Por fim, a meditação é uma prática muito usada no combate da ansiedade. Nesse caso, pode reservar alguns minutos para relaxar e controlar os pensamentos.
O que leva uma pessoa a ter ansiedade?
Antes de tudo, os psicólogos afirmam que a ansiedade é uma reação normal. O ser humano vai sentir ansiedade em alguma ocasião da vida. Por exemplo, pode-se sentir ansiosos antes de uma prova ou entrevista de emprego.
No entanto, quando a ansiedade é persistente e afeta a vida, torna-se um perigo. Sendo assim, pessoas que passam por um estresse traumático podem apresentar ansiedade.
Além disso, há os fatores genéticos e sociais. Essas são também causas comuns dos distúrbios psicológicos. Por isso, a causa da doença varia de pessoa para pessoa. No entanto, é necessário tomar medidas para evitar o avanço disso.
Por fim, se você observar os sintomas de ansiedade, deve se cuidar quanto antes. Isso irá evitar os prejuízos causados pelo distúrbio em muitas áreas da vida.